so nervous

Początkujący

Napisanych postów: 235 Przeczytanych: 3355 Szacuny: 10

Imię: Mariusz Nazwisko: Czerniewicz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-08-25 12:50:59 Data rejestracji: 2008-11-28 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Olsztyn

O mnie: b.d. Zajmuję się: sport, motoryzacja, gotowanie, dietetyka, suplementacja Zainteresowania: b.d. Dieta: to podstawa Uprawiane sporty: sporty sylwetkowe, piłka nożna, motorsport Staż treningowy: od 18 roku życia

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
doping bez ingerencji... (np.) clenbuterol	Doping	8	2010-11-28 15:51:29
endogenny testosteron?	Doping	7	2012-08-24 20:30:20
Źródło efedryny?	Doping	15	2012-02-28 20:11:08
mocny zestaw redukcyjny?!	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-10-14 17:50:02
BPS odwadnianie się przed zawodami...	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-10-01 02:17:09
Split 2x2 oparty o zasady HST? Moderatorzy zajrzyjcie.	Trening w domu	15	2010-01-17 11:40:42
start w debiutach 2011/2012...	Doping	74	2010-06-14 18:05:27
przerwa między cyklami kreatyny?	Odżywki i suplementy	5	2010-02-05 01:41:04
Split oparty na HST?! Moderatorzy zajrzyjcie.	Trening dla zaawansowanych	2	2010-01-17 00:04:41
przejście z redukcji na masę?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-01-16 00:10:44
kreatyna działa, ale potem gała...	Odżywki i suplementy	8	2009-12-25 12:26:48
z 10%bf na 6-7%bf spalacz?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-12-07 01:13:33
zachować siłę na redukcji...	Trening dla zaawansowanych	11	2009-12-06 21:34:29
klata: siła dołu, masa góry...?	Trening dla zaawansowanych	1	2009-11-21 14:39:42
20 lat i booster testosteronu?	Odżywki i suplementy	10	2009-08-14 13:52:46
Pump Juice od Revolutions?!	Odżywki i suplementy	4	2009-08-07 13:45:29
trening nóg u sprintera?	Inne dyscypliny	1	2009-07-16 01:52:58
Bialko przed i po treingu?	Trec	23	2009-04-27 12:33:35
Gryf 180cm?	Usuniete tematy	15	2009-03-30 10:42:07
Poprawienie przyspieszenia na odcinku 30-40m?	Trening dla początkujących	1	2009-07-10 12:09:20
Przyspieszenie na odcinku 30-40m (piłkarz)?	Inne dyscypliny	5	2009-07-09 12:24:54
san tight... dawkowanie?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2009-02-28 01:26:45
mięśnie międzyżebrowe	Trening dla zaawansowanych	8	2009-05-14 23:20:07
Pompa bez pobudzenia? Xpand?	Odżywki i suplementy	24	2009-04-26 10:56:55
Kilka pytań odnośnie diety...	Odżywianie i Odchudzanie	33	2009-04-20 16:41:02
[S] 3x 3kg gainer Trec Mass XXL	Targowisko	3	2009-04-25 09:42:45
różne treningi, rózne cele, a posiłek potreningowy?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-04-16 17:47:04
aeroby i hiit a posiłki?	Odżywianie i Odchudzanie	10	2009-04-15 01:10:00
chwyty drążka hd9?	Usuniete tematy	2	2009-03-23 23:23:06
TREC czy OLIMP ?	Odżywki i suplementy	12	2009-04-07 01:03:02

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
endogenny testosteron?	Doping	2012-08-25 12:52:54
endogenny testosteron?	Doping	2012-08-25 02:10:55
Źródło efedryny?	Doping	2012-02-29 17:35:45
Źródło efedryny?	Doping	2012-02-29 00:59:25
WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!	Galeria Zdjęć	2011-12-06 23:54:16
IV MISTRZOSTWA "Mr SFD" i II MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	Galeria Zdjęć	2011-11-20 23:42:32
PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2011-11-02 13:22:06
PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2011-10-31 15:11:24
Dlaczego węglowodany (odżywki) zamiast batona czy czekolady?	Odżywki i suplementy	2011-03-06 12:58:31
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-27 13:39:53
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-25 01:55:17
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-21 18:20:32
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-16 12:07:07
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-10 12:19:39
WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	Galeria Zdjęć	2010-12-06 16:07:13
Suple USA nowości/newsy	Odżywki i suplementy	2010-11-21 20:05:10
Suple USA nowości/newsy	Odżywki i suplementy	2010-11-21 14:14:35
PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD III" i "MISS SFD" - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2010-11-20 16:01:55
III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	Galeria Zdjęć	2010-10-21 17:24:50
BPS odwadnianie się przed zawodami...	Odżywianie i Odchudzanie	2010-10-04 10:48:20
BPS odwadnianie się przed zawodami...	Odżywianie i Odchudzanie	2010-10-01 02:19:25
Andrzej Wiatr - odpowiada na Wasze pytania.	NUTRIFARM&OLIMP	2010-09-21 15:37:48
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	Galeria Zdjęć	2010-08-25 23:44:41
start w debiutach 2011/2012...	Doping	2010-06-15 03:35:11
start w debiutach 2011/2012...	Doping	2010-06-14 23:37:06
start w debiutach 2011/2012...	Doping	2010-06-14 23:29:56
start w debiutach 2011/2012...	Doping	2010-06-14 21:32:36
start w debiutach 2011/2012...	Doping	2010-06-14 21:19:42
przerwa między cyklami kreatyny?	Odżywki i suplementy	2010-02-05 17:06:39
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	Trec	2010-02-02 21:03:20

so nervous

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała